骨质疏松

经健康专家复核

骨密度下降、骨微结构破坏，易发生骨折，中老年人与绝经后女性多见。

双能 X 线骨密度（DXA）是金标准，T 值 ≤-2.5 诊断；-1.0~-2.5 为骨量减少；常查血钙、维生素 D、甲状旁腺激素；中老年女性、绝经后为重点人群。

钙与维 D 不足、缺乏运动、吸烟、绝经、长期用激素。

足量钙与维 D；负重与抗阻运动；防跌倒；戒烟限酒。

基础补充钙（约 1000~1200 mg/天）与维 D；抗骨质疏松药（双膦酸盐等）由医生处方；负重与抗阻运动、防跌倒；戒烟限酒；每年复查骨密度评估疗效。

就医信号：身高变矮、驼背、轻微外力即骨折或腰背痛明显。