糖尿病
经健康专家复核
是什么
胰岛素分泌不足或作用障碍导致的慢性高血糖。静脉空腹血糖 ≥7.0 mmol/L 或糖化血红蛋白 ≥6.5% 等可诊断。
常见表现
口渴多饮、频繁小便（尤其夜尿多）；容易饥饿、吃得多却消瘦；经常疲乏没力气；伤口好得慢、皮肤反复感染；视物模糊。
诊断标准
有典型症状 + 随机血糖 ≥11.1 mmol/L；或空腹 ≥7.0 mmol/L；或糖耐量 2 小时 ≥11.1 mmol/L；或 HbA1c ≥6.5%（无典型症状需复查确认）。
体检异常
空腹血糖 ≥7.0 mmol/L；或糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%；口服葡萄糖耐量试验 2 小时 ≥11.1 mmol/L；随机血糖 ≥11.1 且伴多饮多尿消瘦；尿糖、尿酮体阳性提示控制差。
危险因素
超重肥胖、直系亲属患病、缺乏运动久坐、年龄 ≥40 岁、妊娠糖尿病史、高血压血脂异常。
生活干预
控制总热量，主食粗细搭配、少甜饮料；每周 ≥150 分钟快走游泳；超重者减重 5%~10% 可显著改善；戒烟限酒；定期测空腹及餐后血糖；遵医嘱用药不擅自停。
处理措施
饮食定时定量、粗细搭配，限制游离糖；每周 ≥150 分钟运动；超重者减重；口服降糖药或胰岛素按医嘱用，不可随意停；自测空腹/餐后血糖与 HbA1c；出现低血糖及时补充糖分；定期查眼底、肾功能、足。
就医信号：明显口渴多尿、体重骤降；血糖居高不下或频繁低血糖；视物模糊、手脚麻木、伤口不愈；合并胸闷、蛋白尿等并发症迹象。
内容依据：参考《中国糖尿病防治指南（2024 版）》
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