颈椎病

经健康专家复核

颈椎间盘退变与劳损，表现为颈肩痛、僵硬、头晕等。

X 线见颈椎生理曲度变直、骨质增生、椎间隙变窄；MRI 看椎间盘脱出、脊髓/神经根受压更清楚；神经体征（上肢放射痛、麻木）结合查体。

长期低头、久坐、枕头不当、缺乏活动。

保持正确坐姿；定时活动颈部；做颈肩拉伸；选择合适枕头。

以保守治疗为主：纠正姿势、定时活动颈部、合适枕头、颈肩拉伸与肌力训练；热敷理疗；痛明显者对症用药；出现上肢无力、行走不稳、大小便障碍（脊髓型）及时骨科/脊柱外科就诊，必要时手术。

就医信号：上肢麻木无力、走路不稳、大小便障碍（需及时就诊）。