贫血
经健康专家复核
是什么
血红蛋白低于正常，表现为乏力、面色苍白、头晕心慌。
体检异常
血常规血红蛋白（Hb）低于正常（男＜120、女＜110 g/L）；结合 RBC、MCV 看类型（小细胞低色素多为缺铁性，大细胞多见 B12/叶酸缺乏）；网织红细胞、铁蛋白、叶酸/B12 助查因；便潜血排查慢性失血。
危险因素
缺铁、月经量过多、营养不良、慢性失血、吸收障碍。
生活干预
均衡膳食（红肉、动物血、绿叶菜）；查明原因；遵医嘱补充。
处理措施
先查明原因（缺铁/失血/营养/骨髓）而非盲目补血；缺铁者补铁（餐后服、配维 C、避免与茶奶同服）并治疗失血源；营养性补 B12/叶酸；重度或原因不明转血液科；饮食增加红肉、动物血、绿叶菜。
就医信号：持续乏力、心悸、面色严重苍白，或原因不明。
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